HYPNOSE BEI SCHLAFPROBLEMEN

KENNST DU FOLGENDE PROBLEME?

• Du bist todmüde und schläfst beinahe in allen möglichen oder unmöglichen Situationen ein (vor dem Fernseher, beim Essen, im Zug, vor deinem Computer, beim Lesen deines Lieblingsbucher, etc.). Kaum berührt dein Kopf dein Kopfkissen in deinem Bett, weil du dich todmüde endlich hingelegt hast, bist du hellwach und kannst für Stunden nicht einschlafen?

• Du kannst nicht einschlafen. Tausend Gedanken gehen durch deinen Kopf. Situationen aus deinem Alltag, die du noch einmal hinterfrägst, Sorgen in deiner Arbeit, um deine Familie, dein Gehirn führt selbständig die Arbeit, die du noch vor ein paar Stunden vor deinem Computer gemacht hast, weiter aus, obwohl du deine Augen schon geschlossen hast, etc.?

• Immer, wenn du dich in den Bett legst, kommen sie hoch: Deine Sorgen, irgendwelche Ängste, Gedanken die du einfach nicht loswirst... die Angst vor der Prüfung, vor dem Chef, finanzielle Sorgen, Liebeskummer etc. Deine Gedanken sind einfach nicht zu stoppen? Möglicherweise sind mit diesen Gedanken auch unangenehme körperliche Empfindungen oder Gefühle verbunden, die du aber nicht abschalten kannst?

• Du bist hellwach, sobald du in deinem Bett liegst, wälzt dich stundenlang umher, bevor du auch nur annähernd an Schlaf denken kannst? Kurz vor dem Morgengrauen ist es dann so weit, nur damit dich dein Wecker dann kurz darauf sofort wieder aus tiefem Schlaf reisst, weil es Zeit ist aufzustehen?

• Du kannst zwar problemlos einschlafen, schläfst aber nie durch? Morgens zwischen 2–4 Uhr reisst es dich aus deinem Schlaf und du bist hellwach, hast keine Chance mehr weiterzuschlafen? Nur 5 Minuten bevor dein Wecker klingelt, könntest du herrlich weiterschlafen, wenn du nicht wieder zur Arbeit müsstest?

• Könntest du zwar problemlos einschlafen und gut durchschlafen, aber es quälen dich Alpträume in der Nacht, aus denen du nicht oder nur schwer erwachen kannst?

• Leidest du unter rastlosen Beinen in der Nacht? Nervösen Zuckungen oder Bewegungen deines Körpers, fällst unter Umständen auch mal gern in der Nacht aus Versehen aus dem Bett, weil du so unruhig schläfst?

• Ist ungewolltes Schlafwandeln in der Nacht ein Problem für dich und deine Familie? Findest du dich Nachts beispielweise vor deinem offenen Kühlschrank wieder, obwohl du schwören könntest, dass du eben noch tief und fest in deinem Bett gelegen und geschlafen hast?

• Hast du ein übermäßiges Schlafbedürfnis, unter 10 Stunden Schlaf pro Nacht ist nichts mit dir anzufangen? Du könntest sogar tagsüber noch weiter schlafen, wenn du nicht andere Verpflichtungen untertags hättest?

• Hast du Probleme in der Früh aus deinem Schlaf zu erwachen, wieder klar und leicht in deinem Kopf zu werden? Kannst den Schlaf kaum aus deinem ganzen Körper schütteln?

Beantwortest du auch nur eine einzige Frage mit "ja", hast du dringenden Handlungsbedarf. Bitte informiere dich auf unserer Seite "ANWENDUNGEN >> 7 HYPNOSE BEI SCHLAFPROBLEMEN" über das Thema, vertiefe dein Wissen und finde heraus, wie dir Hypnose dabei helfen kann, das wertvollste, das wir Menschen haben, wiederzufinden: eine gesunden, erholsamen Schlaf.